3 Receitas de sopas para emagrecer em uma semana

receitas-para-diabeticos-300x250-2

Muitas sopas estão conquistando multidões com suas propriedades emagrecedoras, mas devemos sempre lembrar que toda e qualquer dieta a base de sopas para emagrecer não pode ultrapassar 7 dias de consumo, ou seja, só devem ser consumidas durante uma semana, caso haja excessos, podem haver sérios danos à saúde e sempre é bom prevenir do que remediar.

Quais tipos de sopas para emagrecer são mais usadas?

Não há apenas uma sopa que pode ser considerada a mais saudável de todas, pois são inúmeras combinações diferentes, todas muito saborosas e nutritivas e com alto poder emagrecedor.

Receitas de Sopas mais utilizadas

sopa-para-emagrecer



Uma das sopas para emagrecer mais utilizadas no combate à obesidade é a sopa do Hospital do Coração, que é ministrada a todos os pacientes que estão acima do peso e necessitam eliminar gordura corporal rapidamente para realizar cirurgias complicadas.

Os ingredientes são:



  • 1 Nabo;
  • 2 Pimentões;
  • 2 Tomates picados;
  • 1 Repolho grande;
  • 1 maço de salsão ou de aipo;
  • 2 xícaras de vagem picada;
  • 1 Pacote de sopa de cebola (ou cebola picada);
  • 2 maços de cebolinha;
  • 1 Cenoura;
  • 1 Berinjela.

Como fazer:

  • Corte todos os legumes em pedaços pequenos e cubra com água;
  • Tempere com a salsa, curry, pimenta e sal;
  • Pode ser tomada sem restrições de horário e quantidade e é muito saborosa.

Sopa para perder 7 kilos em uma semana

Ingredientes:

  • 1,5 litros de água;
  • 1 maço de salsão ou aipo;
  • 3 xícaras de repolho cortadas em tiras finas;
  • 1 Cebola média picada;
  • 2 xícaras de vagem;
  • 2 dentes de alho picado;
  • 2 cubos de caldo de galinha light;
  • 4 Tomates médios picados,
  • 1 Pimentão verde;
  • 1 colher (sopa) de azeite;
  • 1 maço de cebolas;
  • 1 Nabo;
  • 1 Berinjela picada.

Como fazer:

  • Corte os legumes em pedaços pequenos;
  • Coloque em uma panela a água e os legumes e deixe cozinhar.

Sopa de repolho

Ingredientes:

  • 3 dentes de alho;
  • 2 Batatas médias em cubos;
  • 2 xícaras de vagem picada;
  • 2 Cenouras picadas;
  • 3 Tomates picados;
  • 1 colher (café) de sal;
  • 2 colheres de azeite extra virgem;
  • ½ Cebola picada;
  • 1 Repolho grande.

Como fazer:

  • Amasse o alho com o sal;
  • Refogue a cebola e o alho amassado no azeite;
  • Acrescente os legumes picados e refogue um pouco;
  • Acrescente a àgua até cobrir os legumes;
  • Deixe cozinhar bem e pronto.

Os benefícios dos ingredientes da sopa

  • Alho – É adstringente e anti inflamatório;
  • Repolho – Trabalha toda parte intestinal por ser rico em fibras;
  • Cebola – Diurética e anti-inflamatória;
  • Vagem – Rica em fibras, contém poucas calorias e auxilia na Diurese;
  • Azeite – Ajuda a eliminar gordura saturada;
  • Pimentão – Ajuda a eliminar gordura pelo processo de termogênese;
  • Tomate – Ajuda na Diurese, possui antioxidante Licopeno;
  • Aipo ou Salsão – Ajuda na Diurese e é rico em vitamina C, potássio e em fibras.

Leia também: Emagrecer | Melhores dicas para emagrecer rápido

Bem, com base nesses dados, tudo que você precisa fazer é seguir as receitas das sopas para emagrecer e conquistar o tão sonhado corpo que deseja.

compartilhe

receitas-para-diabeticos-624X300

Adicione um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *