Dieta da USP ajuda emagrecer mesmo? Veja

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A dieta da USP ajuda emagrecer desde os anos 90 e o número de adeptos cresce dia após dia, pois os resultados são rápidos e satisfatórios. Continue sua leitura e entenda mais a respeito desse poderoso método de emagrecimento!

Afinal a dieta da USP ajuda emagrecer?

A resposta é simples. A dieta da USP, se seguida de forma correta, realmente elimina muitos quilos e isto no prazo de 15 dias. A perda de peso é garantida, pois se retira todos os carboidratos do cardápio, substituindo por “gorduras do bem” e proteínas, o que gera um efeito diurético onde o corpo elimina muito mais líquidos e esse é um dos fatores pelos quais a dieta da USP ajuda emagrecer.

Como seguir a dieta da USP

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Esta é uma das dietas para emagrecer recomendadas em casos de emergência, quando se precisa realizar uma cirurgia importante, participar de eventos de fisioculturismo ou até mesmo ir a uma festa de casamento e colocar aquela roupa que não serve mais.

Recomenda-se fazer a dieta da USP no máximo por 2 semanas, e o cardápio deve ser rigorosamente seguido; caso contrário, além de não surtir resultados, pode gerar um efeito inverso, ou seja, você vai ganhar peso ao invés de perder.



Qual deve ser o cardápio?

Separei um dos cardápios entre vários para que você possa acompanhar o passo a passo e constatar a eficácia dessa dieta extraordinária.

Faça um teste e descubra você mesmo se a dieta da Usp ajuda emagrecer!

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Primeiro dia:

  • Café da manhã: Café sem açúcar;
  • Almoço: Ervas e 2 ovos cozidos;
  • Jantar: Salsão e salada de alface.

Segundo dia:

  • Café da manhã: Café com bolacha de água e sal;
  • Almoço: 1 bife grande com salada de frutas;
  • Jantar: Presunto.

Terceiro dia:

  • Café da manhã: Café com bolacha de água e sal;
  • Almoço: 2 ovos, 2 torradas e salada;
  • Jantar: Presunto e salada.

Quarto dia:

  • Café da manhã: Café com bolacha água e sal;
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas;
  • Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto dia:

  • Café da manhã: Cenoura crua com limão e café preto;
  • Almoço: Frango grelhado;
  • Jantar: 2 ovos cozidos e salada de cenoura.

Sexto dia:

  • Café da manhã: Café com bolacha água e sal;
  • Almoço: Filé de peixe com tomate;
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo dia:

  • Café da manhã: Café com limão;
  • Almoço: Bife e frutas;
  • Jantar: Comer algo de sua escolha, não ingerir bebidas alcoólicas e doces.

Após o sétimo dia, retorne ao cardápio do primeiro dia e reinicie a dieta até completar 14 dias, então vá aos poucos retomando a alimentação normal, ou seja, faça refeições equilibradas e nutritivas, sem excessos de gordura e açúcares.

Leia também: Emagrecer | Melhores dicas para emagrecer rápido

Algumas pessoas chegam a perder 10 quilos em 15 dias, claro que depende do metabolismo de cada um, por isso cabe a você experimentar e descobrir como muitas outras pessoas que a dieta da USP ajuda emagrecer e bem rápido.

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