Dietas Para Emagrecer Rápido a Base De Líquidos

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Dietas para emagrecer rápido a base de líquidos são buscadas diariamente na internet por pessoas que pretendem fazer as pazes com a balança. Se você também está nessa luta e precisa eliminar gordura corporal, essa uma das alternativas que você pode recorrer.

Sendo assim, hoje preparei algumas dicas sobre as melhores dietas para emagrecer rápido a base de líquidos. Continue lendo este artigo que você poderá entender tudo sobre o assunto e conferir também cada refeição diária!

Melhores dietas para emagrecer rápido líquidas

Desde que você siga esse método de emagrecimento conforme a recomendação de um nutricionista, qualquer dieta líquida trará o efeito que você espera e tanto busca. O importante é não fazer nada por conta própria, pois assim você pode acabar colocando em risco sua própria saúde.



Como funcionam

Nessa forma de tratamento para a obesidade ou sobrepeso, todas as refeições conhecidas como principais são substituídas por líquidos, sejam eles sopas, shakes, sucos ou chás.

Porém, caso você opte por tomar sopa, você deve evitar carboidratos, ou seja, nada de batatas, aipim e inhame. Dê prioridade às proteínas (carne, por exemplo). Nos chás, você pode acrescentar leite desnatado e, se optar por frutas, use iogurte light ou leite desnatado.



Receita da dieta dos líquidos

 

melhores-dietas-para-emagrecer-rápido-a-base-de-liquidosMuitas pessoas estão descobrindo as melhores dietas para emagrecer rápido a base de líquidos, inclusive celebridades, que dão seu testemunho e afirmam que conseguiram resultados após uma semana. É o caso da atriz Juliana Alves, que perdeu 7 kilos. Quer a receita? Então anote aí:

Dieta dos líquidos passo a passo

Café da manhã:

  • 1 copo de leite desnatado;
  • Chá de ervas à vontade;
  • Vitamina a seu gosto, com leite desnatado.

Lanche da manhã:

  • 1 copo de suco.

Almoço:

  • 1 copo de suco;
  • 3 conchas de sopa de legumes de sua preferência.
  • Chá de hortelã à vontade (lembre-se de sempre usar adoçante e não açúcar).

Lanche da tarde:

  • 1 xíc. de chá;

Jantar:

  • 1 prato raso de sopão de legumes com carne vermelha magra

Uma das melhores dietas para emagrecer rápido a base de líquidos é o suco de água de côco, pepino, maçã e cenoura, que é bem simples de fazer. Basta bater 200 ml de água de côco com metade de cada um dos ingredientes restantes e pronto!

Outros ingredientes que auxiliam no emagrecimento junto aos líquidos são aqueles ricos em proteínas magras, substâncias antioxidantes, gorduras boas e ricos em fibras, dentre eles destacam-se: vegetais cruz e cozidos, tubérculos, chás, iogurtes, peixes e frutas. Esses alimentos diminuem o processo inflamatório do tecido gorduroso e facilitam e muito a perda de peso.

Leia também: Emagrecer | Melhores dicas para emagrecer rápido

Melhores sucos para uma boa dieta líquida

Suco de clorofila: diminui a ansiedade e o nervosismo, além de aliviar a irritabilidade e desintoxicar o sangue.

Suco de maçã, beterraba, cenoura e aipo: desintoxica e ajuda o PH do sangue.
Suco de ameixas: combate a prisão de ventre.
Suco de uvas escuras e abacaxi: alto poder digestivo e rico em ferro.

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Agora que você já está por dentro de quais são as melhores dietas para emagrecer rápido a base de líquidos, é só colocar em prática e começar a perder peso!

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